MForum.ru
19.10.2015,
Считается, что смартфоны являются одной из основных причин бессонницы и плохого сна. Они отнимают у нас законное время отдыха, отвлекая поздней ночью блужданиями по интернету и другими вещами.
Согласно недавнего исследования Bank of America 71% опрошенных спят со своими телефонами. Большинство предпочитает оставлять свои гаджеты на прикроватной тумбочке, однако 13% держат его в кровати, а 3% - не выпускают из рук в течение всей ночи. В обществе сформировалось устойчивое мнение, что бессонница и другие нарушения сна связаны с тем, что мы слишком много вглядываемся в экраны наших телефонов лежа в постели. Если говорить максимально упрощенно, считается, что экраны телефонов излучают слишком много синего цвета, который, в свою очередь, дает мозгу сигнал о том, что сейчас не время спать и подавляет выработку мелатонина, гормона контролирующего цикл сна. При этом изложенная выше теория подкреплена результатам исследований и выводами профессионалов.
И доля правды в этом есть. Однако не стоит винить во всем только смартфоны. Исследователи Jerome Siegel (UCLA) и Gandhi Yetish (University of New Mexico) в журнале Current Biology опубликовали результаты исследования, показывающего, что смартфоны не являются главной причиной возникновения проблем со сном. В рамках научной работы исследователи в течение 1165 дней собирали данные о времени и параметрах сна среди 94 человек племен живущих в северной Танзании, пустыне Калахари, Боливии и других местах, где люди однозначно не подвергаются влиянию смартфонов и других высоких технологий.
В результате было установлено, что они спят примерно 6,5 часов в день, тогда как в индустриально развитых сообществах среднее время сна составляет 7,5 часов в сутки. Конечно, это исследование не опровергает другие теории, но наглядно показывает, что смартфоны это не более чем один из факторов, влияющих на количество и качество сна.
© Антон Печеровый,
Публикации по теме:
12.12. [Новинки] Это интересно: Vivo создаст новый суббренд в следующем году / MForum.ru
18.10. [Новинки] Это интересно: Новый iPad mini поставляется с пониженным чипсетом A17 Pro / MForum.ru
12.09. [Новинки] Анонсы: Утечка рендеров Samsung Galaxy M55s 5G демонстрирует уникальный дизайн / MForum.ru
26.03. [Новости компаний] Микроэлектроника: Китай без доступа к технологиям ASML не останется? / MForum.ru
01.03. [Новинки] Это интересно: Названы лучшие устройства MWC 2024 / MForum.ru
Нарушения сна - малоприятная проблема, мешающая нормальной жизни. Чувствуешь постоянное переутомление, усталость, недосыпание, а самое противное, что спать хочется, а вот заснуть не можешь. Решила эту проблему благодаря отдыху в санатории "Жемчужина Кавказа", если кого-то заинтересует, то можете посмотреть здесь:
26.06. [Новинки] Анонсы: Экологичный смартфон Fairphone 6 представлен официально / MForum.ru
25.06. [Новинки] Анонсы: Poco F7 на чипсете Snapdragon 8s Gen 4 представлен официально / MForum.ru
24.06. [Новинки] Анонсы: Galaxy Unpacked 2025 состоится 9 июля / MForum.ru
24.06. [Новинки] Анонсы: Компактный смартфон Vivo X200 FE представлен официально / MForum.ru
23.06. [Новинки] Анонсы: Oppo K13x 5G представлен как «самый надежный смартфон в сегменте» / MForum.ru
23.06. [Новинки] Слухи: Толщина Honor Magic V5 составит 8,8 мм / MForum.ru
20.06. [Новинки] Слухи: Раскрыты подробности о Redmi K80 Ultra / MForum.ru
20.06. [Новинки] Слухи: Honor Magic V5 может стать самым тонким складным смартфоном в мире / MForum.ru
19.06. [Новинки] Анонсы: Глобальная версия Oppo Reno 14 5G представлена в Японии / MForum.ru
19.06. [Новинки] Анонсы: Oppo Reno 13A для японского рынка представлен официально / MForum.ru
19.06. [Новинки] Анонсы: Бюджетный смартфон iQOO Z10 Lite официально представлен в Индии / MForum.ru
18.06. [Новинки] Анонсы: Fujitsu Arrows F-51F представлен официально / MForum.ru
17.06. [Новинки] Слухи: Раскрыты основные подробности о Redmi K Pad / MForum.ru
17.06. [Новинки] Анонсы: Trump Mobile T1 представлен официально / MForum.ru
17.06. [Новинки] Анонсы: Анонсирован Realme Narzo 80 Lite 5G с Dimensity 6300 и аккумулятором 6000 мАч / MForum.ru
17.06. [Новинки] Анонсы: Infinix представил смартфоны серии Smart 10 / MForum.ru
16.06. [Новинки] Слухи: Планшет OnePlus Pad Lite будет базироваться на Helio G100 SoC / MForum.ru
13.06. [Новинки] Слухи: Предсказана производительность бенчмарков Qualcomm Snapdragon 8 Elite 2 / MForum.ru
13.06. [Новинки] Слухи: Раскрыты подробности о Redmi K Pad / MForum.ru
13.06. [Новинки] Слухи: Vivo T4 Lite готовится к анонсу / MForum.ru